来客数が少ないから地域密着型が狙い目ブログ:2017-09-30


特定の食材だけを食べ続ける
「単品ダイエット」という方法がありますが、
これは良い効果が現れない上に、
身体の調子も崩してしまいがちです。

ちょっと前に、
「りんごダイエット」って流行りましたよね。

このダイエット方法は、
りんごと水以外は一切口にしてはいけないという
かなりきついダイエットです。

ミーの仲間は、
がんばって三週間続けたそうですが、
確かに体重は減りましたが、見た目はガリガリで美しくなく、
常に空腹の状態で体力がすっかり落ちてしまったそうです。

そしてりんごダイエットをやめた後は、
結局すぐにリバウンドしてしまい、
体調がものすごく悪くなってしまったそうです。
元の健康な身体に戻るまで、とても苦労したようですよ。

他にも、
ゆで卵ダイエットやグレープフルーツダイエット、
パイナップルダイエットなど
有名な単品ダイエットがありますが…

これらのダイエット方法は、
極端に摂取するカロリーが減少しますので、
体重を短期間で減らすことはできるものの…

ひたすら同じ食材ばかりを食べるということで、
栄養が偏ってしまい体調を崩してしまいます。

摂取するカロリーがあまりに少ないので、
身体が軽い飢餓状態だと認識して、
十分なエネルギーを脂肪細胞に蓄積しようとします。

そして、
ダイエットをやめて普通の食生活に戻ったとたんに
リバウンドを起こしてしまいます。

このような「単品ダイエット」は
できれば行なわないほうがいいと思います。

規則正しい生活をして、
バランスの良い食べる事を摂り、
適度な運動をしてダイエットすることが
一番いい方法だと思います。





- 注目サイト -

大宮 賃貸のコツ
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/omiya/
大宮 賃貸、今すぐ


- お勧めの情報 -

京都 当たる 占いの優良サイト
URL:http://petite-petal.com/area/kyoto/
京都 当たる 占いおすすめ




小平つかさならクリック
URL:http://www.gekizero.com/report.php?cid=1089762
小平つかさ




船橋 物件はここへ
URL:http://www.c21-creador.co.jp/
船橋 物件へ




調布 賃貸
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/chofu/
調布 賃貸の紹介